たった１つの習慣で毎朝６時に起きられるように

こんにちはトミマルです。

私は、たった１つの習慣で毎朝６時に起きられるようになったので、

その方法を共有していきたいなと思います。

これまでの自分

これまでの私は、と言いますと早起きはしたいと思っていても、

あと1時間くらいいいかな？

もうちょっとだけ寝よ

などと自分に言い訳をして、早起きをしませんでした。

こんな生活を20年も続けていたので、変えなくては、と思うものの変えられない。

このような、理由をつけて伸ばす人生を歩んできたので、毎朝６時に起きるのは、

 苦痛でした。

 でも、ある簡単にできる習慣にあって、生活が激変しました。

 早起きすることで、意欲が湧き、もともと好奇心旺盛な私が、もっといろんなことをできるようになりました。

 今回は、実践した習慣について、話していこうと思います。

 ５秒だけで早く起きられる！

みなさん５秒ルールは知っていますか？

 私は、５秒ルールを2週間前に初めて知りました。

 きっかけは、Youtuber クリスの部屋、クリスさんの動画を見たことがきっかけです

 ちょうど、成功者の習慣はどうなっているんだろう？

 と気になりだしたことから、ネット検索したところ、クリスさんの動画に会いました。

 そこで紹介していた、５秒ルールを聞いた途端！

 すぐにでもできるじゃんと思いました。

 実際にやってみるとものすごい簡単で、簡単に説明すると、

 「あ、やりたいな」と思ったことを

 ５秒以内に実行するというものです。

 このルールには、絶大な効果があって、人間の脳というのは、やろうと思ってから

 ５秒以上経つと、やらない理由を作ってしまうそうです。

 このように、人間の脳に勝つための法則が５秒ルールなのです。

 ５秒ルールを使える場面は、たくさんあります。

 例えば、めんどくさい課題にあった時、後回しにするのは、なんか嫌になりますよね？

 その時は、即座に５秒ルールを使うことをオススメします！

 課題をやり始めれば、のめり込んで、すぐに終わると思います。

 人は、何かを始めることに抵抗しているのだと思います。

 そして、成功する人などは、知らないうちにこれを実行しているのだと思います。

早起きは膨大なメリットがある

 私は、５秒ルールを早起きにも使っています。

 「早起きは三文の徳」という言葉があります。

 成功者の多くの人は、早起きをしています。

 私の尊敬している、マークザッカーバーグもそうです！

 成功者がしているくらいなら、絶対と言っていいほど、早起きは、徳なのだと思います。

 早起きをしたことによるメリットを紹介します。

 まず早く起きるということは、早く寝なければいけません、早く寝ることで、肌荒れが

 なくなったり、体調が非常に良くなったりとします。

 早く起きることで、朝の時間を有効活用できます。

 私の場合だと朝、学校に行く前に２時間ほど余裕が持てるため、準備が終わったら、

 本を読んだり、知識を蓄える時間に当てています。

 朝やることで、多くのインプットした知識を通学時間でアウトプットすることができます。

 多くは、Twitterで行うのですが、ブログでもアウトプットをするので、ブログの

 記事も大まかに書くことができます。

 もし、朝起きていなかったらどうでしょう。

 知識を蓄える時間が後回しになっていくのです。

 私が朝やる最大の理由としては、朝は頭が冴えているので、

 インプットしやすいのです。

 そして午後には、アウトプットをたくさんして、知識をより定着させていきます。

 日々成長ができるわけです！

 是非みなさんも辛いかもしれませんが、５秒ルールを使い、

 早起きしてみてはどうですか？

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